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thsiun
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2017年 08月 16日
thsiunの日記, 2017年 08月 16日
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2017年 08月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
70.5 kg
これまでの減量分:
8.6 kg
.
残り:
9.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 08月 16日:
96 kcal
脂質: 8.59g | たんぱく質: 1.84g | 炭水化物: 2.72g.
朝食:
Fairlife 2% Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Organic Valley Heavy Whipping Cream, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer.
もっと...
2127 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 30 分, 健康体操(スポーツクラブ) - 15 分, Body Combat - 30 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.3 kg減量中
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2017年 08月 16日 投稿者:
thsiun
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