2017年 08月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 16日:
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1622 kcal
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脂質: 64.17g | たんぱく質: 104.55g | 炭水化物: 155.62g.
朝食: Belimbing, Kerupuk Beras, Jeruk, Ikan Gurame, Telur Dadar, Tempe Goreng. 昼食: Singkong, Risoles, Tahu Isi, Tempe Goreng, Indomart Kripik Singkong Pedas, Ikan Lele Panggang. 夕食: Cumi Goreng, Udang Goreng, Daging Sapi, Nasi Goreng tanpa Daging. もっと...
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週に7 kg減量中
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