Boucinhaの日記, 2017年 08月 15日

Hoje é dia de jejum. Última refeição foi ontem às 20 horas.
Subi bastante as calorias nas últimas semanas para priorizar ganho de massa magra.
Os músculos estão visivelmente maiores, mas o aumento de peso assusta.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 15日:

934 kcal

脂質: 32.44g | たんぱく質: 88.97g | 炭水化物: 72.10g. 夕食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cebolas, Tomates, Dona Benta Farinha de Trigo Integral, Bacalanor Filé de Peixe Polaca do Alasca, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Cinemark Pipoca Doce Média. もっと...

2192 kcal

運動: ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

6 人のサポーターいいね！

Agora tem que mudar o foco do punteiro da balança pra a linha na fita métrica

2017年 08月 15日投稿者: alezaragoza

@Alezaragoza sim o foco já mudou, tenho feito avaliação antropométrica. Problema que peso subindo assusta

2017年 08月 15日投稿者: Boucinha

Ah o nosso psicológico mostrando sempre muito amor rsrsrsr

2017年 08月 15日投稿者: alezaragoza


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Boucinhaの体重の記録

全ての履歴を表示

Boucinhaの日記, 2017年 08月 15日

コメントを投稿

Boucinhaの体重の記録