2017年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 15日:
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1158 kcal
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脂質: 23.09g | たんぱく質: 81.14g | 炭水化物: 178.90g.
朝食: Light Greek Style Yoghurt, Blueberries, All-Bran Original, Strawberries, Apples, Kiwi Fruit, Tamar Valley No Fat Natural Yoghurt. 昼食: Arnott's Arnott's Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Spring Onions , Brown Sugar, Scallions or Spring Onions, Carrots , Celery , Red Cabbage, Cabbage, Apples, Vinegar. 夕食: Firm Silken Tofu, Garlic, Chinese Cabbage, Pork (Lean Only Eaten). 軽食/その他: Cantaloupe, Pineapple. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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