Big day tomorrow. It's my lovely wife's birthday. The timetable is take the little fella to school, do some exercises at home, collect our son from school and go to the mall for a birthday lunch.
I think we will all have a fun day, but my diet might take a back seat for the duration.

565 kcal 脂質: 5.11g | たんぱく質: 15.05g | 炭水化物: 116.39g.   昼食: Baguette. 軽食/その他: Pears. もっと...
1886 kcal 運動: 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間   20 分, 休憩 - 14 時間   40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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コメント 
Enjoy the day and make sure you get back on track afterwards. One day won't ruin all the good work, not getting back on track will. Have fun! 
2017年 08月 15日 投稿者: Phooka
thanks. the odd day off is good for you (well, good for me). As long as my wife enjoys her day 
2017年 08月 15日 投稿者: Willie Gallacher

     
 

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