2017年 08月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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131.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 41.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 14日:
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1570 kcal
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脂質: 67.18g | たんぱく質: 68.97g | 炭水化物: 175.10g.
朝食: Café com Leite Integral, Vovó Lela Biscoito de Polvilho. 昼食: Molho Vinagrete, Aurora Linguiça Toscana, Perdigão Nhoque à Bolonhesa. 夕食: Café com Leite Integral, Aurora Linguiça Toscana, Pão Francês. 軽食/その他: Sadia Mussarela, Café com Leite Integral, Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne, Cafezinho, Banana Nanica, Bolo de Chocolate, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. もっと...
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4581 kcal
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運動:
ボディービル - 45 分, Zumba - 45 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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