2012年 03月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 13日:
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2351 kcal
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脂質: 31.70g | たんぱく質: 56.56g | 炭水化物: 381.02g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Bananas, Apples. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Multigrain Bread, Boston Lager, Blueberry Muffins, Matzos crackers, Reduced Fat Houmous, Blueberry Muffins, Lager. もっと...
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2900 kcal
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運動:
家事 - 30 分, ショッピング - 50 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 45 分, 休憩 - 11 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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