2017年 08月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 13日:
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2809 kcal
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脂質: 45.56g | たんぱく質: 144.31g | 炭水化物: 219.73g.
朝食: Harry Eiweißbrot Lower Carb, Harzer Harzer Käse. 昼食: Vossko Hähnchen-Medaillons Hawaii, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Botato Kartoffelpüree. 夕食: Gutes Land Kräuter-Quark mit Schnittlauch. 軽食/その他: Best Body Premium pro Protein, Bananen, Sternburg Export. もっと...
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3534 kcal
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運動:
セックス - 30 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 50 分, 浴びる - 10 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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