angelo2525の日記, 2017年 08月 13日

ohi!...due cm più giù quel pigiama e diventava una foto hard....  

cmq non credo tu debba dimagrire oltre.....non hai già raggiunto il tuo peso? 

ahhahaha😂😂😂 

Ringrazia Dio che non hai la pelle flaccida ! Altrimenti Nosarada docet !!! Comunque complimenti e viva la figa ! 

Intravedo un'ernia inguinale. 

Mi dispiace mi sa che tu non vedi bn xander69 io non soffro di nulla quella accento nel linguine x che faccio sport  

complimenti sono sbalordita dal cambiamento e ti invidio...dove hai trovato tutta la forza ? 

stanco di mangiare troppo e male e poi lo presa come sfida con me stesso x dire ... volere e potere e poi da grosso non potevo mettere abiti stretti ora me li godo stretti specialmente quando vado a mare mi viene il cuore e continuo il mantenimento allardyce chiunque può riuscirci e questione di testa 😀 

@Angelo2525 felice di sbagliarmi. Complimenti per il risultato. 

Vai forte la pelle sta bene👌🏻 

come tu sia arrivato a questo risultato mi piacerebbe saperlo. Io è anni che ci provo ma niente da fare 

sicuro ottima alimentazione... 

oltre all'ottima alimentazione qui c'è dietro anche un ottimo allenamento che evidentemente funziona alla grande  

angelo2525..quindi se stai tenendo bassi i grassi,immagino che i carboidrati siano alti? 

bassissimi i grassi tra poco vi dico la mia alimentazione  

allora Angelo sono sulla giusta strada ma credo che ci vorrà del tempo perché sarà un mese che ho iniziato ad abbassare i grassi ed era una strada che non avevo ancora percorso  

La mattina 4 biscotti misura extra fibre accompagnato con una tazza di tisana limone e zenzero o melissa liquirizia e finocchio alle 10 frutta ossia 3 prugne e 1 mela Golden a pranzo 70 grammi di pasta ( mangio senza sale ) di secondo una fetta di tacchino insalata verde sempre senza sale con aceto di mele come merenda la stessa della mattina non mangio ne fritture e ne cose grasse grazie a questo programma ne analizza le calorie da premettere che mangio tantissima verdura e insalate la sera 190 Gr di carne o pollo una coscia Senza pelle si intende arrostite sempre insalata x riempirmi cosa importante bevo 3 l d acqua al giorno faccio 250 addominali dp prezzo e dp cena 250 flessioni dp pranzo dp cena  

dovrei prendere 2400 kl al giorno e arrivo quasi al 1000 si è no 1 volta a settimana libera pizza o altro ma senza esagerare eliminare cose frizzanti e gassate e camminate tanto  

250 flessioni???? 

...scusami Angelo...ma ormai sono quasi diventato uno studioso del corpo umano e delle sue reazioni agli stimoli che gli diamo...fammi capire, sei passato da 113 a quanto?..e in quanto tempo?....poi, scusami per il terzo grado che ti sto facendo...eheheheh...quanti anni hai?...se ho capito....hai abbassato molto i grassi...poi ancora oltre ai 250 addominali e flessioni dopo pranzo e cena....fai qualche altro tipo di attività fisica?....cmq sei fortunato ad avere una pelle molto elastica ed ad essere riuscito ad eliminare ogni accumulo adiposo. Complimenti.