2017年 08月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 13日:
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2717 kcal
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脂質: 87.66g | たんぱく質: 128.69g | 炭水化物: 360.80g.
朝食: Херовый Сырник, Вареное Яйцо, Красная Цена Виноград Сушеный Темный, Пшеничная Каша, Махеевъ Джем Малиновый, Махеевъ Клубничный Джем. 昼食: Макароны Отварные, Запеченное Филе с Помидорами + Магги для Бройлера, Сыр Голландский, Пискаревский Сметана 15%, Помидоры, Китайская Капуста. 夕食: Ролл с Лососем, Суп Мисо, Менза Курица Вок с Овощами и Рисом. 軽食/その他: Овсяное Печенье, Эклер, Эклер, Арбуз, Дыня, Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Миндаль. もっと...
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1959 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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