Fsecaの日記, 2017年 08月 12日

2017年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 12 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 12日:

383 kcal

脂質: 17.03g | たんぱく質: 25.34g | 炭水化物: 38.10g. 朝食: Serabi. 昼食: Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar). もっと...

2292 kcal

運動: 踏み台昇降 - 1 時間, エアロビクス - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.3 kg減量中


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Fsecaの体重の記録