2017年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 12日:
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4220 kcal
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脂質: 180.43g | たんぱく質: 180.55g | 炭水化物: 463.05g.
朝食: Zucker, Gekochtes Ei, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Leerdammer Leger. 昼食: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, funny-frisch Double Erdnuss Flippies, Banane, Oreo Donuts, Stastnik Feurige Cabanossi, Berliner. 夕食: Ei, Mazola Keimöl, Viva Vital Puten Filetstreifen, Pearl River Bridge Dunkle Soja-Sauce, Maggi Fondor, Tomaten, Hähnchenbrustfilet, Golden Sun Thai Jasmin Reis. 軽食/その他: KitKat Mini, Kinder Riegel (21g), Kinder Riegel (21g). もっと...
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2329 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 5 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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