2017年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 12日:
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1102 kcal
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脂質: 73.02g | たんぱく質: 70.51g | 炭水化物: 43.92g.
朝食: Chá (Infusão). 昼食: Ameixas, Tomates, Nespresso Café Expresso, Requeijão, Cenouras, Ovo Cozido, Alface. 夕食: Pingo Doce Queijo Flamengo, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Tomates, H3 Ovo Estrelado, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 軽食/その他: Cenouras, Coco Seco. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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