egi-の日記, 2017年 08月 12日

2017年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57.5 kg これまでの減量分: 3 kg. 残り: 5.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 12日:

1257 kcal

脂質: 94.74g | たんぱく質: 44.35g | 炭水化物: 125.46g. 朝食: Poğaça, 3 Yumurtlı Yulafli Omlet. 昼食: Sağlıklı Üçgen Pasta. 夕食: Yoğurt, Semizotu Yemeği. 軽食/その他: Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi, Limonata. もっと...

2053 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 踏み台昇降 - 50 分, 休憩 - 13 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中


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