2017年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 12日:
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622 kcal
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脂質: 25.55g | たんぱく質: 32.32g | 炭水化物: 65.57g.
朝食: Parma Parmaschinken, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Cocktailtomaten, Schwarze Oliven, Chêne D'argent Ziegenkäserolle, Pfirsiche, Milch, Grafschafter Hartweizengrieß, Aldi Bio Chia Samen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Ganye Getrocknete Sesamkerne, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Bockshornklee, Linsen, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Flohsamenschalen. 軽食/その他: Tahin, Banane. もっと...
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1702 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 25 分, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 35 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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