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72h de Jejum finalizada com sucesso. Peso inicial 66.2kg, final 63.5kg. Estou muito feliz por ter conseguido. Estou surpresa, pois mesmo sem comer, consegui me exercitar e manter o metabolismo ativo. Agora o dedafio é equilibrar p/ não ganhar tudo de novo.
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 10日:
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282 kcal
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脂質: 3.81g | たんぱく質: 16.97g | 炭水化物: 47.89g.
夕食: Melancia, Vigor Iogurte Grego Desnatado, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Água de Coco, Ricaeli Polpa de Coco Verde. もっと...
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 コメント
2017年 08月 10日 投稿者: alezaragoza
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2017年 08月 10日 投稿者: AnaFat07
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vc perdeu Tudo isso Nesse Unico Jejum???? 😱😱😱
2017年 08月 10日 投稿者: camilassuncao
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Parabéns!!! Não tô dando conta de fazer nem 20h.... ohhh fase 😂😂😂
2017年 08月 10日 投稿者: malu1987
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Parabéns! Quero fazer o mesmo em breve...mas vou ficar só na caminhada!
2017年 08月 10日 投稿者: maryelvida
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gente é claro que perde, mas cabe agora ver o quanto foi de massa ardilosa e oq foi agua ne . Não acho tão valido assim tudo isso de horas sem comer
2017年 08月 10日 投稿者: Tati_vidasaudavel
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O demônio é Ardiloso! Não negocie com o Demônio!
quanto a dieta, importante é você se sentir bem e ter equilibrio!
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o segredo é o côco. :) beijos para as inimigas.
2017年 08月 10日 投稿者: Rafael Romero Bispo
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Nossa, acho muito tempo...
2017年 08月 10日 投稿者: sttemarques
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oq você tomou ou comeu nesse tempo?
2017年 08月 10日 投稿者: karoline nicole
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2017年 08月 10日 投稿者: camilakakis
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pode comer ou beber o que nesse período?
2017年 08月 11日 投稿者: AnnaPaula.r389
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Sim Camila Assunção, foram 2.9kg no total, em 3dias de jejum. Mas acredito que 50% tenha sido de água.
2017年 08月 11日 投稿者: Adrianaxyz
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Girl, Comece aos poucos. Eu já fazia Jejum intermitente de 18h 24h e agora aumentei pra 72
2017年 08月 11日 投稿者: Adrianaxyz
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Maryelvira, eu desci todos os dias pra caminhar, mas como senti meu corpo equilibrado, sem nenhum sinal de fraqueza, resolvia dar uma puxadinha.
2017年 08月 11日 投稿者: Adrianaxyz
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Tati e Afrânio, esses dias, para minha surpresa, me senti muito bem. Sempre busquei observar meu corpo, média minha pressão arterial, tinham 1 sachê de mel de abelha na bolsa (pra qualquer emergência rsrs), mas não usei. Mas observei que o jejum é uma excelente oportunidade de eliminar toxinas. Fiz muito xixi, quando me exercitei meu suor era extremamente salgado e ácido, ao ponto de secar rapidamente no meu rosto, parecia sal na pele.
2017年 08月 11日 投稿者: Adrianaxyz
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Karoline e Ana, messes dias tomei: água, café, chá de hibisco com cavalinha, hibisco com canela, chá verde, chá de camomila, chá preto, hibisco com gengibre, tudo sem açúcar, às vezes usava adoçante. Em média dois litro de chás é água por dia. Também tomei um complexo de minerais e vitaminas para mulheres (lavitan) pois quis manter nutrientes no corpo e eles são 0cal. No último dia, tomei água com uma rodela de limão e uma pedrinha de sal rosa
2017年 08月 11日 投稿者: Adrianaxyz
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@Adrianaxyz preciso mesmo fazer urgente porque estabilizei minha perda de peso e preciso acelerar meu metabolismo pra não ter que voltar pros medicamentos que tomava. Quando iniciar vou ficar registrando aqui no seu post, porque todas vão poder comparar.
2017年 08月 11日 投稿者: maryelvida
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Mary, eu já estava desiludida de algumas diretas. Fiz Ducan, sopa e outras 0 carbo, perdia peso, nas depois estacionava, a falta de diversidade no cardápio me deixava com tédio...aí resolvi inserir o Jejum na minha vida
2017年 08月 11日 投稿者: Adrianaxyz
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