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I did more exercise yesterday than normal and so this morning when I was sitting in church my stomach was growling like crazy, never mind the fact that I ate breakfast only hour before. Guess I need to beef up my protein again.
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 11日:
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1806 kcal
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脂質: 39.05g | たんぱく質: 69.48g | 炭水化物: 308.11g.
朝食: Bananas, Plain Muffin, Skim Chocolate Milk. 昼食: Chocolate Chip Cookie, Applesauce Unsweetened, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Butter, Colby Jack Cheese, Whole Wheat Bread, V-VFusion Acai Mixed Berry. 夕食: Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Skim Chocolate Milk. 軽食/その他: Dr. Pepper. もっと...
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3318 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 28 分, デスクワーク - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 17 分, 立つ - 30 分, 座る - 4 時間, ショッピング - 15 分. もっと...
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