2017年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 10日:
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1238 kcal
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脂質: 62.31g | たんぱく質: 104.03g | 炭水化物: 64.00g.
朝食: Marilan Magic Toast Light. 昼食: Patinho, Pintado, Repolho. 夕食: Sadia Escondidinho de Carne Moída, Couve Manteiga Crua, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Aurora Salame, Queijo Provolone. 軽食/その他: Tangerinas, Leite Integral, Nescafé Tradicional, Morangos. もっと...
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2191 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, ハイキング - 52 分, 休憩 - 14 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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