2017年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 10日:
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2294 kcal
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脂質: 140.58g | たんぱく質: 114.93g | 炭水化物: 117.47g.
朝食: Swiss Original Горький Шоколад 72%, Бразильские Орехи, Миндаль, Агрокомплекс Сметана 15%, ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара. 昼食: Грецкие Орехи, Swiss Original Горький Шоколад 72%, Русское Молоко Сыр Костромской. 夕食: Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Лукашинские Аджапсандал, Чайхона Жареный Сулугуни, Азбука Вкуса Пхали из Шпината, Джон Джоли Хачапури по-Аджарски, Коньяк. 軽食/その他: Кофе Эспрессо, Зеленый Чай, Вода, Кофе Эспрессо, Шишкин Лес Вода Питьевая, Кофе Эспрессо, Лимонный Сок, Вода (в Бутылке). もっと...
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1920 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 34 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 16 時間 26 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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