2017年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 9日:
|
2401 kcal
|
脂質: 52.01g | たんぱく質: 290.90g | 炭水化物: 189.34g.
朝食: Patatas Cocidas, Gatorade Cool Blue, Piña, Palta, Super Pollo Pechuga Deshuesada, RSP Nutrition Whey Protein Blend, Vivo Avena Instantánea, Arroz Blanco, Huevo Cocido, Clara de Huevo. もっと...
|
|
4708 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 座る - 10 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 20 分, 休憩 - 1 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|