2012年 03月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.5 kg
これまでの減量分: 35.6 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 11日:
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1253 kcal
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脂質: 42.61g | たんぱく質: 76.28g | 炭水化物: 113.92g.
朝食: Dempsters Ancient Grains, Reduced Sugar Jelly, Butter, Fried Egg. 昼食: Shepherd's Pie with Beef. 夕食: Roasted Red Pepper Dressing, Mushrooms, Orange Bell Pepper, Zucchini, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Buttery, Pinot Gris (Grigio) Wine, Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...
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2140 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 家事 - 1 時間 30 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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