|
jak i co pić aby odpowiednio nawodnić organizm? picie hektolitrów wody, która tylko przelatuje przez ciało raczej w tym nie pomoże
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 8日:
|
1519 kcal
|
脂質: 137.54g | たんぱく質: 45.08g | 炭水化物: 26.71g.
朝食: Zott Śmietanka 30%, Biedronka Masło Ekstra, Kawa, Lovilio Mascarpone. 夕食: Zupa mięsno-warzywna, Mlekovita Ser Żółty Morski. 軽食/その他: Biedronka Masło Ekstra, Zott Śmietanka 30%, Kawa, Krasnystaw Jogurt Naturalny. もっと...
|
|
 コメント
pic wode z sola. wedle pragnienia a nie chorych zalecen ilus litrow na dobe. ot cala filozofia :)
|
Dodaj do wody coś - np. sól. Ale możesz też zrobić domowy napój izotoniczny: do wody dodać soku z cytryny, miodu (uwaga na węgle, jeśli liczysz) i plasterki ogórka zielonego lub cytrusów. Wpisz w guglu "domowy napój izotoniczny", wyskoczy ci sporo linków.
|
oo podoba mi się ten pomysł na pewno wypróbuję 😀
2017年 08月 8日 投稿者: aniak1202
|
woda z proszkiem zasadowym. sporo minerałów. ładnie nawadnia.
|
nawet nie wiedziałam że coś takiego istnieje.... wujek google pomógł
2017年 08月 8日 投稿者: aniak1202
|
nie ma za co ;) :) przy pomiarach nawodnienia w klubie zawsze miałem najlep sze wyniki. chociaż nie piłem nigdy na siłę. Generalnie polecam :)
|
Proszek zasadowy kiedyś piłam :)
|
2017年 08月 9日 投稿者: BlodigRodion
|
Właśnie słyszałam o tej szczypcie soli ;) Ale z kolei zastanawiam się czy w końcu lepsza mineralna czy źródlana. I jak to jest z tym popijaniem posiłków? Raz słyszę, że pić inni czasem 2h czekają :o
2017年 08月 9日 投稿者: Duszka_91
|
Wystarczy cokolwiek dodać, może to być plasterek cytryny
2017年 08月 9日 投稿者: cfiszan
|
Ja pije źródlana a jak więcej ćwiczę to jeszcze mineralna popijam w ciągu dnia
2017年 08月 9日 投稿者: cfiszan
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|