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tudo planejado, metas do dia vai ser batida 👊👏👏👐
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 8日:
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1535 kcal
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脂質: 58.76g | たんぱく質: 119.61g | 炭水化物: 132.10g.
昼食: Amêndoas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne de Vaca Seca (Jabá), Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Pêra Portuguesa, Camil Feijão Fradinho, Cuscuz (Cozido). 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Parmesão (Duro), Magro Açúcar Light com Stevia, Plus Vita Pão 12 Grãos Integral Vitagrão, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Abacate, Kefir de Leite. もっと...
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