Every pound loss is a celebration =)
|
92.9 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 10日:
|
1914 kcal
|
脂質: 63.45g | たんぱく質: 62.86g | 炭水化物: 287.99g.
朝食: Butter, Hash Brown (from Fresh), V-Fusion Acai Mixed Berry Juice, Fresh Pork Sausage, Egg Omelet or Scrambled Egg, Onions, Sweet Red Peppers, Skim Chocolate Milk. 昼食: Skim Chocolate Milk, Bananas. 夕食: Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Green Snap Beans, Cheese & Roasted Garlic Tortellini. 軽食/その他: Dr. Pepper. もっと...
|
|
3609 kcal
|
運動:
立つ - 15 分, 座る - 2 時間, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 30 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 15 分, 自転車(ゆっくり) - 時速18km - 18 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 42 分, デスクワーク - 1 時間, 家事 - 4 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|