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yappy_m
日記
2017年 08月 7日
yappy_mの日記, 2017年 08月 7日
yappy_mさんの自己紹介
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In the morning my weight was 122.2 but after 2 hours in the gym and a delicious lunch it has increased to 123.2😭😂👌🏻
55.9 kg
これまでの減量分:
0.8 kg
.
残り:
11.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 08月 7日:
842 kcal
脂質: 16.15g | たんぱく質: 61.00g | 炭水化物: 113.50g.
朝食:
Dunkin' Donuts Coffee, Dole Oatmeal.
昼食:
Nature's Best Zero Carb Isopure Drink - Grape Frost, Sea Best Salmon, Wegmans Fried Rice, Marukome Miso Soup.
軽食/その他:
Clif Bar Clif Bar - Coconut Chocolate Chip, Driscoll's Blueberries.
もっと...
2187 kcal
運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間 13 分, FST - 1 時間, 休憩 - 14 時間 47 分, 睡眠 - 7 時間.
もっと...
週に0.2 kg減量中
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