|
Отчет 2 недели
ОГ - 92
ОТ - 69
ОБ - 98,5
ОЖ - 90,5
Бедро - 53
Итого -2кг, -3см грудь, -3см талия, -0,5 бедра
Вторая неделя бега, завтра надо бы отдохнуть и восстановиться. Никаких срывов, никаких загрузочных дней.
|
56 kg
これまでの減量分: 25.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 7日:
|
995 kcal
|
脂質: 66.54g | たんぱく質: 53.63g | 炭水化物: 58.42g.
朝食: Растительное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Санберри Тропический Коктейль. 昼食: Семечек Стакан Тыквенные Семечки, Магнит Банан, Ашан Куриная Грудка Гриль. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|