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batata frita na ayr frayer bife de patinho acebolado salada de alface e tomate e feijao #semmedodecarbo #semrestricao #ganharmassamagra quando juntamos alimentos de alto indice com baixo indice reduzimos o do outro. equilibrio/ matematica simples
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 6日:
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1217 kcal
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脂質: 27.54g | たんぱく質: 100.39g | 炭水化物: 146.28g.
朝食: Molico Leite Desnatado em Pó, Clara de Ovo, Pif Paf Presunto, Ovo, Banana Nanica, Nestlé Aveia em Flocos Finos. 昼食: Yoki Sagu, Quero Feijão Carioca, Subway Tomate, Alface, Perdigão Batata Palito Congelada, Patinho. 夕食: Club Social Integral Gergelim, Pimentão Verde, Cenouras, Abobrinha, Abóbora Cabotia, Seara Filé de Peito de Frango. 軽食/その他: Pernil Assado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Sementes de Linhaça, Peras, Banana Nanica, Maracujá, Morangos, Ameixa Seca. もっと...
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