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thsiun
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2017年 08月 6日
thsiunの日記, 2017年 08月 6日
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2017年 08月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
71.4 kg
これまでの減量分:
7.7 kg
.
残り:
10.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 08月 6日:
103 kcal
脂質: 4.75g | たんぱく質: 5.28g | 炭水化物: 5.73g.
朝食:
Fairlife 2% Milk, Coffee (Brewed From Grounds).
昼食:
Green Tea, College Inn Fat Free & Lower Sodium Chicken Broth.
夕食:
Green Tea, College Inn Fat Free & Lower Sodium Chicken Broth.
軽食/その他:
Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half).
もっと...
1974 kcal
運動:
Body Pump - 20 分, 健康体操(スポーツクラブ) - 15 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.4 kg減量中
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コメント
Fantastic!!
2017年 08月 6日 投稿者:
Jenibeann
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