|
Прошу совета у знающих)) программа высчитала мне для снижения веса 1700 ккал, Б 20% Ж 30% У 50%. Я стараюсь не менее 50-60 гр жиров набирать. Например, сегодня по меню выходит 54 гр, но программа пишет уже перебор. Урезать?
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 6日:
|
1399 kcal
|
脂質: 47.30g | たんぱく質: 100.28g | 炭水化物: 153.41g.
朝食: Сливочное Масло, World's Rice Rice Wild & Brown. 昼食: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). 軽食/その他: Арбуз, Сливочное Масло, Своя Линия Семга Слабосоленая, 10 Хлебзавод Хлеб "Зерновой". もっと...
|
|
 コメント
Программа-то считает в-процентном соотношении... По крайней мере в мобильном приложении. В комп редко щалещаю, не помню. Может я и ошибаюсь. У меня так бывает - прербор жиров, съел пару яблок и нормуль😁😁. Если, конечно по каллориям влезает. У-меня сегодня тоже перебор 😁😁. Ещё ужина не было, а уже 1000 набралась (калорий в смысле
2017年 08月 6日 投稿者: Аnchutка🦇
|
Никак не могу сориентироваться в санаторной еде. Сегодня выходной и меню не дали, каллории на глаз считаю😂😂😂
2017年 08月 6日 投稿者: Аnchutка🦇
|
Вообще-то норма вроде 0,8 г/кг веса минимум. у вас 54 явно не перебор. На программу я забиваю, там свой КБЖУ можно выставить
2017年 08月 6日 投稿者: zonisyulia
|
здесь не совсем верный подсчет.подсчитайте на сайте зожник
2017年 08月 6日 投稿者: marinasem
|
Подскажите, пожалуйста, где тут в настройках можно выставить свои процентные ограничения по БЖУ?
2017年 08月 6日 投稿者: Ekatrom0803
|
Ekatrom0803, отчёты - справа вверху значок мишени
2017年 08月 6日 投稿者: bonnita.
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|