2017年 08月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 5日:
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1060 kcal
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脂質: 27.70g | たんぱく質: 173.83g | 炭水化物: 31.62g.
朝食: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Benefiber Fiber Supplement, Optimum Nutrition BCAA, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth. 夕食: Spinach, Tomatoes, Lettuce, Skinless Chicken Breast, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. もっと...
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2700 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, テレビで見る - 5 時間, 洗濯 - 1 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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