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@ketomanlife
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2017年 08月 5日
@ketomanlifeの日記, 2017年 08月 5日
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23,2 yağ, 52,8 su, 39,4 kas,12,6 kemikAkş:105 saat:0902
85.1 kg
これまでの減量分:
5.6 kg
.
残り:
19.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 08月 5日:
1180 kcal
脂質: 47.63g | たんぱく質: 54.57g | 炭水化物: 133.38g.
朝食:
Çörek Otu Yağı, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi.
夕食:
Lahmacun, Kelle Paça.
もっと...
3561 kcal
運動:
自転車(速い) - 時速24km - 1 時間 51 分, 休憩 - 14 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg増量中
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