Вчера отлично потренировала ягодичные👍 🌷Я молодец! Вопрос к тем, кто работает над рельефом: 🔸 Как разбить группы мышц на разные тренировки (не для новичка, а для среднего уровня)? Как вы разбиваете: ягодицы/бицепс бедра/спина/грудь/дельты/трицепс???😘
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 5日:
|
1697 kcal
|
脂質: 55.16g | たんぱく質: 157.46g | 炭水化物: 146.82g.
朝食: Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Пиканта Аджика Домашняя, Лук, Куриная Грудка Отварная, Кабачки, Геркулес Овсяные Хлопья, Абрикос, Замороженная Вишня, Optimum Nutrition Казеин, Пятерочка Банан. 昼食: Арбуз, Абрикос, Пятерочка Банан, Творог 5%. 夕食: Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Пиканта Аджика Домашняя, Лук, Куриная Грудка Отварная, Кабачки. 軽食/その他: Кедровые Орехи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Яичный Белок, Пятерочка Банан, Жирные Сливки, Optimum Nutrition Казеин, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. もっと...
|
|
コメント
Настя, доброго утра! Формы огонь! Фотосеты не прекращать)))
|
Паш, спасибо 😉 работы еще много))
2017年 08月 5日 投稿者: elenfill
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|