|
гречка с молоком (не добираю сложных углеводов. тренер ругает) и кофеек
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 4日:
|
1512 kcal
|
脂質: 55.16g | たんぱく質: 101.22g | 炭水化物: 158.00g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Геркулес Геркулес Монастырский, Russian Caviar Икра Черная, Миндаль, Greenfield Чай Черный. 昼食: Приготовленные Баклажаны, Мистраль Гречка Отварная, Индейка Отварная, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха. 夕食: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Молоко 2,5%, Мистраль Гречка Отварная. 軽食/その他: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Грецкие Орехи, Нектарин, Мёд, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). もっと...
|
|
2344 kcal
|
運動:
デスクワーク - 6 時間, 運転 - 30 分, マッサージ - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 30 分, ボディービル - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, カーディオ (Cardio) - 20 分. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|