|
первый блин комом) делала по рецепту сырники с рисовой мукой, но пришлось преобразовать в запеканку, жидковато получилось))
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 4日:
|
1512 kcal
|
脂質: 55.16g | たんぱく質: 101.22g | 炭水化物: 158.00g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Геркулес Геркулес Монастырский, Russian Caviar Икра Черная, Миндаль, Greenfield Чай Черный. 昼食: Приготовленные Баклажаны, Мистраль Гречка Отварная, Индейка Отварная, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха. 夕食: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Молоко 2,5%, Мистраль Гречка Отварная. 軽食/その他: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Грецкие Орехи, Нектарин, Мёд, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). もっと...
|
|
2344 kcal
|
運動:
デスクワーク - 6 時間, 運転 - 30 分, マッサージ - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 30 分, ボディービル - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, カーディオ (Cardio) - 20 分. もっと...
|
|
 コメント
Выглядит как пирожок какой-то.
2017年 08月 4日 投稿者: tabuga1
|
А я запеканку без муки делаю, когда худею. С овощами. Например: слой моркови, слой творога, слой свеклы. Причём не солю её даже. Очень вкусненько получается, у меня и не худеющие члены семьи её едят.
2017年 08月 4日 投稿者: tabuga1
|
большой сырник)) я купинар еще тот
у меня и муки в доме не было уже давно) а тут рисовую купила по совету, так и стояла больше полгода, картинок насмотрелась здесь, дай думаю попробую что-то изобразить) но теперь и есть боюсь)) главное сделала)
Овощную теперь попробую осилить, спасибо за совет, вот ее уж точно буду есть без боязни
а сколько примерно чего туда? мне на небольшую порцию
2017年 08月 4日 投稿者: olgaaa2007
|
Я "на глазок" всегда делаю 1 небольшая свекла, пара средних морковок. Творога 200 гр. Овощи отварить, натереть на тёрке. На всё это 2 яйца взбить и в каждую смесь (в творог, в свеклу, в морковь) добавить, чтобы связывал запеканку. Выложить слоями и запечь. А потом со сметанкой. Я такую ещё с тыквой делала.
2017年 08月 4日 投稿者: tabuga1
|
ой, не быстро ее делать( отварить, почистить, потереть. эх, это не для меня..
кстати, тренер сегодня сказал, что в вареной моркови очень много сахара.
сметану давно не беру, заменяю простоквашей или мацони, или греческим йогуртом. отлично получается
2017年 08月 4日 投稿者: olgaaa2007
|
А я 10% сметану ем. Ну допустим, варила ты овощи на венегрет, лишние остались, и творожок как раз в холодильнике завалялся такой, что сырым лучше не естть, а выкинуть - жалко, тогда такой вариант сойдет. Я тоже не часто её делаю.
2017年 08月 4日 投稿者: tabuga1
|
мне стыдно, но я не делаю винегрет . и как раз по причине ,что много времени занимает. мне что быстрее и проще. обычно времени совсем нет, это сейчас какой-то простой в работе и есть время что-то необычное для себя сделать, взвешивать еду, дневник вести, а потом боюсь не будет получаться. ну посмотрим)
вот загрузилась на счет муки. планировала на утро этот "сырник" попробовать, а теперь и не знаю)))
2017年 08月 4日 投稿者: olgaaa2007
|
кошка оценила мой "сырник". аж за ушами трещит)))) умора
2017年 08月 4日 投稿者: olgaaa2007
|
Посмотрите у меня на странице рецепт отличных сырников с рисовой мукой) отлично получаются 👌
2017年 08月 4日 投稿者: Alya_Life
|
А в супермаркете можно же купить отварные овощи ))))
2017年 08月 4日 投稿者: lolik chita
|
я покупаю периодически свеклу. принесла, положила и забыла, проваляется месяцами и на выброс. зареклась брать. хотя наверное стоит еще дать одну попытку ради нового рецепта))
рецепт посмотрю. спасибо
2017年 08月 4日 投稿者: olgaaa2007
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|