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23,3 yağ,52,7 su,39,3 kas,12,6 kemik, Akş: saat0908:99
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85 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 4日:
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1792 kcal
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脂質: 136.44g | たんぱく質: 113.30g | 炭水化物: 32.29g.
朝食: Çerezya Ceviz İçi, Yumurta, Tulum Peyniri, Sucuk, Dereotu, Roka Marulu, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Maydanoz, Çörek Otu Yağı, Hindistan Cevizi Yağı. 夕食: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). 軽食/その他: Çerezya Çiğ Badem, Tereyağı. もっと...
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3549 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 32 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 50 分, 休憩 - 13 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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