2017年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 4日:
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2305 kcal
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脂質: 51.30g | たんぱく質: 218.29g | 炭水化物: 246.35g.
朝食: Alpro Unsweetened Almond Milk, Morrisons Frozen Raspberries, Holland & Barrett Awesome Almonds, Trader Joe's Chia Seeds, Morrisons Frozen Blueberries, Holland & Barrett Beneficial Brown Linseed, For Goodness Shakes High Protein Shake Strawberry, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Bananas. 昼食: Heinz Light Salad Cream, Morrisons Chicken Breast, Tilda Brown Basmati & Quinoa, Broccoli. 軽食/その他: For Goodness Shakes Ultimate Protein Shake Dark Choc, Bonne Maman Strawberry Preserves, Hovis Medium White Bread, Tiptree Lemon Curd, Lucozade Energy Zero Pink Lemonade. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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