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Went grocery shopping tonight and feel good about the fact that I bought good food and was able to walk by the junk food even though I was hungry.
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 8日:
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2062 kcal
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脂質: 45.01g | たんぱく質: 86.55g | 炭水化物: 344.91g.
朝食: Nonfat Black Cherry Greek Yogurt, Zucchini Bread, Skim Chocolate Milk. 昼食: Soft Granola Bars, Creamy Peanut Butter, Jam Preserves, Baby Carrots, Whole Wheat Bread. 夕食: Skim Chocolate Milk, Cheese Pizza, Bananas. 軽食/その他: Low Fat Strawberry Kefir, Soda. もっと...
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3007 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 座る - 2 時間, 立つ - 1 時間, ショッピング - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 運転 - 1 時間 10 分, デスクワーク - 5 時間. もっと...
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