2017年 08月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
59.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 3日:
|
522 kcal
|
脂質: 30.16g | たんぱく質: 34.40g | 炭水化物: 31.08g.
昼食: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Pepino (Descascado), Tomates. 夕食: Quiabo Cozido, Pepino (Descascado), Ovo de Codorna, Tomates. 軽食/その他: Aurora Linguiça Toscana, Morangos, Wickbold Pão Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Goiaba, Piá Nata, Abacate. もっと...
|
|
1636 kcal
|
運動:
ムエタイ (Muay Thai) - 15 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|