|
Перекус: творог+ягоды+банан
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 3日:
|
1714 kcal
|
脂質: 67.03g | たんぱく質: 132.38g | 炭水化物: 141.64g.
朝食: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Яичный Белок, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Домик в деревне Кефир 1%, Optimum Nutrition Казеин. 昼食: Арбуз, Авокадо Авокадо, Delba Хлеб из 3-Х Злаков, Пиканта Аджика Домашняя, Приготовленный Лук, Куриная Грудка Отварная, Макфа Спагетти Отварные. 夕食: Пятерочка Банан, Мир Орехов Миндаль, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Авокадо, Delba Хлеб из 3-Х Злаков. 軽食/その他: Табрис Курица Филе с Сыром и Грибами, Творог 5%, Пятерочка Банан, Замороженная Вишня. もっと...
|
|
2214 kcal
|
運動:
睡眠 - 9 時間, 休憩 - 10 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Fitbit - 0 分. もっと...
|
|