2017年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.2 kg
これまでの減量分: 54.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 3日:
|
1698 kcal
|
脂質: 57.12g | たんぱく質: 130.03g | 炭水化物: 171.64g.
朝食: Oltermanni Сыр 17%, Миндаль, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Russian Caviar Икра Черная, Greenfield Чай Черный, Перепелиное Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха. 昼食: Грецкие Орехи, Увелка Ячневая Каша на Воде, Курица Вареная, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Сладкий Красный Перец. 夕食: Индейка Отварная, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Сладкий Красный Перец, Увелка Ячневая Каша на Воде. 軽食/その他: Кефир (Обезжиренный), Эдельвейс Мацун, Молодая Морковь, Greenfield Чай Черный, Святой Источник Вода Негазированная, Кофе (из Молотых Зерен), Эдельвейс Мацун, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Нектарин, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Банан. もっと...
|
|
2478 kcal
|
運動:
ショッピング - 2 時間 30 分, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 30 分, サウナ - 3 分, 水泳（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 8 時間 7 分, カーディオ (Cardio) - 50 分. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|