2017年 08月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
67.1 kg これまでの減量分: 25.9 kg.    残り: 2.1 kg.    ダイエット続き: 100%.

2297 kcal 脂質: 193.93g | たんぱく質: 100.95g | 炭水化物: 54.64g.   朝食: Vinagre, Trident Chiclete, Manteiga (com Sal), Café, Óleo de Coco. 昼食: Trident Chiclete, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída. 夕食: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca Moída, Ovo Cozido. 軽食/その他: Ducoco Leite de Coco, Glória Creme de Leite, Abacate, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
1855 kcal 運動: 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 16 時間   34 分, エリプティカルマシン - 26 分. もっと...
週に3.5 kg増量中

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