2017年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.5 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 31日:
|
1482 kcal
|
脂質: 26.34g | たんぱく質: 160.15g | 炭水化物: 151.67g.
朝食: Teixeira Manteiga com Sal, Pão Francês. 昼食: Bacalanor Peixe Polaca do Alasca, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 夕食: Cacau em Pó (Não Adocicado), Albumina, Bacalanor Peixe Polaca do Alasca, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Germina Farinha de Linhaça Dourada, Cacau em Pó (Não Adocicado), Albumina. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|