|
Как я обожаю блендер! Завтрак готовится за секунды: покидал все подряд и вкусный завтрак готов! 1) замороженные ягоды 150 гр, 2) геркулес 1 ст ложка, 3) на выбор: творог 150 гр или протеин 1 скуп 4) вода 200 мл Кбжу примерное: 260 кк Б 30; У 25; Ж 5
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 31日:
|
1709 kcal
|
脂質: 55.08g | たんぱく質: 149.93g | 炭水化物: 147.50g.
朝食: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Пятерочка Банан, Hortex Клубника Замороженная, Optimum Nutrition Казеин, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. 昼食: Ашан Сыр Российский 50%, Пиканта Аджика Домашняя, Куриная Грудка Отварная, Цукини. 夕食: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Домик в деревне Кефир 1%, Яичный Белок, Optimum Nutrition Казеин, Геркулес Овсяные Хлопья, Готово! Суп по-Итальянски. 軽食/その他: Жареное Белое Мясо Индейки, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Джаз Фундук, Пятерочка Банан. もっと...
|
|