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Gestern Brockenwanderung mit der Familie 😊
Ich hab seit wochen fast täglich so großen japp auf süßes und fettiges und ich kann dem nicht stand halten 😔😔
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93.6 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 31日:
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2403 kcal
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脂質: 110.35g | たんぱく質: 63.24g | 炭水化物: 295.37g.
朝食: Banane. 昼食: Landjunker Hausmacher Frikadelle. 夕食: Kartoffelbrei. 軽食/その他: Kinder Maxi King, Kinder Kinderpingui, Kinder Milchschnitte, Heißer Kakao, REWE Cookies mit Feiner Schokolade. もっと...
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週に7 kg増量中
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 コメント
Dann isst du evtl nicht die richtigen Lebensmittel
2017年 07月 31日 投稿者: bogge101
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Momentan esse ich wirklich nicht die richtigen Lebensmittel, bogge 🙈die Motivation ist gerade irgendwie flöten gegangen
2017年 07月 31日 投稿者: bunnel
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Das Abnehmen macht aber eh nur Sinn mit dauerhafter Ernährungsumstellung.
Runterhungern funktioniert, führt aber danach wieder zum Zunehmen.
2017年 07月 31日 投稿者: bogge101
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Ich weiß, bogge ;) ich versuche auch meine Essgewohnheiten umzustellen, aber die aktuellen fressflashs kommen mir gerade dazwischen :/ ab heute wird wieder mehr drauf geachtet, damit es weiter bergab geht :D
2017年 07月 31日 投稿者: bunnel
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Danke, franzi :) ich werde das mal versuchen!
2017年 07月 31日 投稿者: bunnel
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Kennt ihr eine schöne Route, die nicht zu schwierig ist? Sollte für ein dreijähriges Kind machbar sein.
2017年 07月 31日 投稿者: näschen87
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Näschen, wir sind am Torfhaus gestartet, ich glaube am abbegraben entlang und dann den harzer hexenstieg hoch.. das sind ca 7 km... ich bin den weg damals schon gegangen als ich 5 jahre alt war ;)
2017年 07月 31日 投稿者: bunnel
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