2012年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 7日:
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1611 kcal
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脂質: 72.81g | たんぱく質: 82.93g | 炭水化物: 158.66g.
朝食: Gallette di Riso Integrali ai Multicereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Strapazzato (Intero, Cotto). 昼食: Pomodorini Secchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). 夕食: Bevanda di Succo d'arancia, Cioccolato Dolce o Amaro, Yogurt Intero al Naturale, Gallette di Riso Integrali ai Multicereali, Prosciutto Crudo. 軽食/その他: Cocco Essiccato, Yogurt al Naturale a Basso Contenuto di Grassi. もっと...
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2161 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 1 時間, 家事 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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