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essa semana nao devo ter perdido muita coisa. comi bastante carne bovina, e hoje me rendi as coisas que sao ponto fraco.
uma coxinha com recheio de frango
tres chipas
e 4 tirinhas de tilapia empanada.
1tablete de bendito cacao 70%
e umas 10 bolinhas de choco ao leite crocante
E nenhuma fruta e só abobora de verdura.
Agora pro trabalho a noite fiz um suco detox pra ajudar o intestino trabalhar, to sentindo estomago pesado e azia.
mantive a meta de kcal mas consumi bastante carbo e gordura 😥😥
suco: couve, 1/2cenoura, 1/2beterraba, 1limao e gengibre
>> bora que amanha é outro dia! 🎯🎯
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 30日:
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1211 kcal
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脂質: 47.03g | たんぱく質: 63.40g | 炭水化物: 139.36g.
朝食: Leite (Leite Integral), Ovo Cozido. 昼食: Sorvete, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Ervilha e Milho, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Pizza de Calabresa. 軽食/その他: Kibon Picolé Brigadeiro, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau, La Violetera Uva Passa Escura, Ameixa Seca. もっと...
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