2017年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 29日:
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1517 kcal
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脂質: 44.87g | たんぱく質: 98.26g | 炭水化物: 187.46g.
朝食: 100% Whey Gold Standard, Pasta de Amendoim Integral, Bananas, Cinnamon. 昼食: Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral. 軽食/その他: Melancia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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