2017年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.9 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 29日:
|
1614 kcal
|
脂質: 25.55g | たんぱく質: 60.71g | 炭水化物: 294.28g.
朝食: Gu Energy Gel, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. 昼食: Kraft Mayo with Olive Oil, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), White Rice. 軽食/その他: White Rice, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. もっと...
|
|
2904 kcal
|
運動:
8.07 mile run - 1 時間 4 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間 56 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
|
週に4.4 kg減量中
|
|
|