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hoje eu acordei faminta! Café de sempre! omelete com presunto e Queijo! Café sem açucar! e uma pastinha de amendoim pra reforçar! Buenos dias Publico
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 27日:
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864 kcal
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脂質: 56.10g | たんぱく質: 78.81g | 炭水化物: 11.24g.
朝食: Manteiga, Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 昼食: Molho de Tomate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Gema de Ovo, Peito de Frango, Manteiga, Tomates, Repolho Verde. もっと...
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2819 kcal
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運動:
トレッドミル - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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