2017年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 27日:
|
566 kcal
|
脂質: 22.20g | たんぱく質: 39.58g | 炭水化物: 50.25g.
朝食: Aldi Bio Vegetarischer Gourmet Aufstrich Champignon-Shiitake, Grafschafter Unsere Besten, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Kaffee. 昼食: Baumann Pikante Nierchen. 夕食: Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. 軽食/その他: Zitronenwasser. もっと...
|
|
1836 kcal
|
運動:
庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 45 分, 皿洗い - 30 分, スポーツ - 15 分, 座る - 4 時間, 家事 - 1 時間 30 分, マッサージ - 1 時間, 料理 - 1 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|